Що робити для профілактики геморою?

Геморой – захворювання, що супроводжується збільшенням гемороїдальних вузлів та дистрофічними змінами, що призводять до ослаблення зв'язкового апарату, що утримують їх в анальному каналі. Даний стан пояснюється застоєм крові в судинах та розвитком запалення. Профилактика от геморроя* допоможе полегшити симптоми та мінімізувати ризик рецидиву.

Фізична активність

Малорухливий спосіб життя призводить до збоїв роботи кишківника, провокуючи запор. Також це викликає застій крові у малому тазі, слабкість м'язів. Провокує розвиток геморою та тривале перебування у сидячому положенні.

Тому, щоб запобігти появі хвороби, корисні помірні фізичні навантаження, заняття спортом. Можна виконувати спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів очеревини, сідниць, стегон.

• Потрібно стати і схрестити ноги, після чого напружити анус разом із сідницями протягом 10 секунд.
• Необхідно стати на четвереньки, спираючись на лікті. Людина має по черзі присідати сідницями на п'яти.
• У положенні лежачи на спині потрібно по черзі піднімати прямі ноги.

Крім виконання вправ від геморою, для профілактики хвороби корисні біг, швидка ходьба і взагалі будь-який рух. При цьому слід уникати надмірного фізичного навантаження.

Інші методи профілактики

Профілактика геморою також полягає у дотриманні інших правил:

• Зміна раціону та нормалізація питного режиму. У щоденному меню має бути багато овочів, фруктів та менше жирної їжі. Також необхідно пити достатню кількість простої води.
• Гігієна. Після дефекації краще підмиватися водою, а не використовувати жорсткий туалетний папір.
• Нормалізація стільця. Дефекація має відбуватися без зусиль та регулярно. Не потрібно занадто сильно і довго тужитися. Має значення регулярність, суміш випорожнень.
• Відмова від шкідливих звичок. Це стосується алкоголю, куріння.

З появою перших симптомів захворювання необхідно звертатися до лікаря та розпочинати лікування. На початкових стадіях можна обмежитися засобами локальної дії. Препарати Реліф® допомагають зняти запалення, позбавляють болю та кровотеч. Профілактика від геморою має здійснюватися як на початок розвитку захворювання, і за наявності певних проблем. Зміна способу життя знизить можливість розвитку загострень і дозволить обмежитися консервативним лікуванням.

Література:

1. Амінєв А.М. Посібник з проктології: Книжкове вид., 1971.

2. Галахова П.І. До питання про вени прямої кишки людини. У кн.: "Елементи проктології", 1996.

3. Воробйов Г.І., Шелигін Ю.А., Вдячний Л.А. Геморой. М: Мітра-прес, 2002.

_____________________________________

*За даним посиланням ви перейдете на вебсайт www.relief.ua, де, зокрема, міститься реклама лікарського засобу Реліф. Перед застосуванням необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем та ознайомитися з інструкцією. Зберігати у місцях, недоступних для дітей. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я

Джерела:

1. Геморой. Кращі методи лікування та профілактики/ Малишева І.С. - М., АРІА-АіФ, Майстерня "Колекція", 2021

2. Приватна проктологія. Геморой / Макаров І.В, Долгих О.Ю, - М, Форум, 2022.

3. Які відомості про hemorrhoids/Medically reviewed by Meredith Goodwin, MD, FAAFP – March 1, 2022