Підготовка до вагітності

Заплануйте власну вагітність

Запишіться до лікаря для обстеження. На підготовці до вагітності спеціалізуються лікарі функціональної медицини. В Києві можемо рекомендувати Клініку Святого Даміана Цілителя. Лікарі у цій клініці виявлять дисбаланси та підберуть необхідні нутрицевтики, щоб закрити потреби організму та підвищити фертильність. Також лікарі дослідять поточний стан організму, допоможуть вивести з активної фази хронічні захворювання.

Що обовʼязково потрібно зробити до зачаття

1. Відвідайте стоматолога. Може знадобитися лікування зубів, яке передбачає рентген або прийом ліків, тому варто подбати про це до вагітності.
2. Почніть приймати вітаміни та мінерали. Ваш лікар має виявити наявні дисбаланси і призначити необхідні добавки. Також важливо під час вагітності приймати вітамін D, фолієву кислоту та омегу-3.
3. Контролюйте вагу. Низька вага, як і надмірна вага, можуть впливати на фертильність і перебіг вагітності.
4. Додайте в життя спорт. Йдеться не про екстремальні види спорту, а про легку фізичну активність — йогу, плавання, активні прогулянки.
5. Відмовтесь від поганих звичок. Щоб зменшити ризики, повʼязані з вагітністю, необхідно кинути палити та вживати алкоголь, а також зменшити споживання кофеїну.

Турбуйтесь про свої здоровʼя і ви обовʼязково народите здорову дитину!