Як вижити під завалами після обстрілу. 9 правил, які можуть врятувати життя
Профілактика — найкращий спосіб уникнути трагедії
Ніколи не ігноруйте повітряну тривогу
Перше і найважливіше правило — свідоме ставлення до сигналів небезпеки. Кожна хвилина, витрачена на «ще швидко зібратися», може стати фатальною. Спускайтеся в укриття негайно, адже російські ракети чи ударні безпілотники долетять за лічені хвилини.
Тривожний набір завжди під рукою
Біля ліжка постійно має лежати готовий набір речей: документи, аптечка (де за можливості, окрім ліків, мають бути кровоспинні засоби: турнікети, бинти для тампонування, бандажі, атравматичні ножиці, термоковдри, водостійкий маркер тощо), вода, ліхтарик, свисток, повербанк, теплий одяг. У критичний момент на збори не буде часу, а ці речі можуть стати різницею між життям і смертю.
Якщо найгірше все ж сталося: правила виживання під завалами
Подавайте сигнали про своє місцеперебування
Опинившись під завалами, головне завдання — дати знати рятувальникам про свою присутність. Зазвичай рятувальники оголошують "Хвилину тиші" — коли перестає працювати техніка і люди. Саме у цей момент ви маєте подати сигнал, що ви живі. Кричіть, свистіть, стукайте по металевим предметам, подавайте світлові сигнали ліхтариком. Економте сили між спробами — голосіть не постійно, а з інтервалами, щоб почути, чи відповідають рятувальники.
Заборонені джерела вогню
Категорично заборонено користуватися сірниками, запальничками чи будь-якими відкритими джерелами вогню. У завалах можуть накопичуватися небезпечні гази, які здатні спровокувати вибух. Користуйтеся лише електричними ліхтариками або підсвіткою телефону.
Не руйнуйте те, що вас захищає
Природний інстинкт — спробувати розібрати завали навколо себе, але це може бути смертельно небезпечним. Невдалий рух може зрушити перекриття або балки, що призведе до додаткового обвалу. Якщо ви живі під завалами — значить, конструкція десь тримається, не порушуйте цю рівновагу.
Найнебезпечніші помилки, які можуть коштувати життя
Обережне вивільнення
Якщо вам придавило руку чи ногу і ви можете вивільнити їх, робіть це повільно та обережно. Різкі рухи можуть призвести до зміщення уламків або погіршення вашого стану через можливі травми, які ви ще не відчуваєте через стрес і адреналін.
Токсичність затиснутих кінцівок
Це найменш очевидне, але критично важливе правило. Якщо ваша рука чи нога затиснута важким предметом протягом тривалого часу, самостійно її не звільняйте. Під час тривалого здавлювання тканини гинуть і виділяють токсини. Різке вивільнення кінцівки може призвести до потрапляння цих отруйних речовин у кровоток, що спровокує гостру ниркову недостатність, порушення серцевого ритму і навіть смерть.
Боротьба з переохолодженням
Втрата крові та стрес призводять до швидкого охолодження тіла, що порушує роботу серця і судин, сповільнює дихання та погіршує постачання кисню до мозку. Крім того, холод порушує згортання крові, що може посилити кровотечу. Намагайтеся зберегти тепло — використовуйте будь-який доступний одяг, притуляйтеся до теплих поверхонь, робіть легкі рухи м'язами, якщо це можливо.
Психологічна стійкість — ключ до виживання
Зберігайте спокій
У критичний момент панікa — ваш найбільший ворог. Спокійний розум дозволяє приймати правильні рішення, економити сили та ефективно використовувати базові правила виживання. Пам'ятайте: рятувальники працюють цілодобово, і ваші шанси на порятунок високі, якщо ви будете діяти розумно.
Контролюйте дихання — робіть глибокі повільні вдихи. Це допомагає заспокоїтися і зберегти кисень, якщо повітря обмежене. Думайте позитивно: кожна хвилина, що ви залишаєтеся живим, наближає момент порятунку.
Не нехтуйте курсами домедичної допомоги
Ці правила можуть здатися теоретичними, поки не стануть питанням життя і смерті. Експерти наполегливо рекомендують пройти курси домедичної допомоги — вони доступні в усіх великих містах України і дають практичні навички, які неможливо отримати лише прочитавши інструкцію.
Крім того, регулярно проводьте «тренування» з родиною — відпрацьовуйте швидкий спуск до укриття, перевіряйте готовність тривожних наборів, обговорюйте план дій у різних сценаріях. Те, що здається очевидним у спокійній обстановці, може стати складним завданням під час стресу.
Свої в Telegram 
