Чем полезна йога?

С каждым днём всё больше людей убеждаются в её благотворном влиянии, и что интересно, появилось множество современных стилей, чтобы все могли подобрать идеальное направление для себя. А в чём же конкретные плюсы удивительной практики, и что смогут лично вам дать занятия йогой в Киеве, посетить которые вы сможете в современном фитнес-клубе?

Пять главных и бесспорных преимуществ

Многолетними исследованиями доказано, что йога благоприятно работает в нескольких направлениях: здоровье человека, физическое состояние его тела и душевное равновесие, т.е. достижение внутренней гармонии. Это в общих чертах, а теперь конкретизируем 5 главных фактов.

1. Укрепляющее и оздоровительное воздействие на организм. Выполнение упражнений приводит к улучшению работы всех органов и систем организма, стимулированию кровообращения и обменных процессов, способствуют повышению иммунитета.

2. Успокоение, расслабление, избавление от стрессов и негатива, отрицательно влияющего на работу нервной системы. Во время занятий люди учатся погружаться в себя, открывают свой собственный внутренний мир, обретают внутреннюю гармонию, находят силы на то, чтобы отразить негативную волну. Вы станете спокойнее, уравновешеннее, рассудительнее. Плюс, это позитивно отразится на настроении и качестве сна.

3. Развитие гибкости. Как говорит народная мудрость: «Человек остаётся молодым до тех пор, пока гибок его позвоночник». И действительно, только благодаря ему мы остаёмся активными, двигаемся и живём, что позволяет замедлять процессы старения. Йога обеспечивает подвижность суставов, поддерживает эластичность мышц, хрящевой ткани, связок. Всё это укрепляет мышечный корсет, делает правильной осанку, которая вместе с красивой походкой придаёт женщинам уверенности в себе.

4. Улучшение умственной деятельности. Занятия йогой стимулируют кровообращение и улучшают приток крови к мозговым структурам, за счет чего к клеткам мозга доставляется питание и кислород, предупреждая некроз. В результате улучшается память, умственная активность, повышается концентрация внимания.

5. Подтянутое и красивое тело оказывает особенно благоприятное влияние на женский организм. Йога помогает позаботиться о себе, это не только осанка, а и подтянутое тело, стройные формы, избавление от лишнего веса. Также улучшение циркуляции крови в нижней части живота полезно для половой системы, происходит выработка гормонов удовольствия, профилактика болезней.

Важное заключение

Древнеиндийская практика поможет каждому изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек. Рассказывать о пользе йоги можно ещё долго, но главное, не забывайте: йога помогает очиститься от негатива, загрязняющего карму! Это не только упражнения, а и философия, меняющая мировоззрение к лучшему.