В 68 лет Валерий Боженов бегает марафоны и учится в университете: откровения стайера из Мариуполя

Ему сейчас 68 лет, но без него не обходится практически ни один крупный забег в Украине. Бегун из Мариуполя Валерий Боженов рассказывает о своём увлечении жизнью, ибо бег для него – и есть жизнь

Главное в марафоне – не перейти на шаг

По характеру я очень любознательный и упорный человек. Может быть, именно поэтому пристрастился к бегу – это такой вид спорта, который изначально предполагает стремление завершить дело до конца, добежать, не упасть и не сойти с дистанции. И если перенести эти слова на обычную жизнь, они очень даже хорошо сочетаются с моим характером.

Я уже пробежал почти 400 марафонов. Практически нет такого пробега в нашей стране или за рубежом, кроме тех, что на американском континенте, где бы не бегал. Мне нравится всё: необычная атмосфера братства-соперничества, которая возникает на пробегах, новые места, трассы, которые приходится преодолевать. Ну а самое, конечно, важное – это преодоление себя. Вот, кажется, уже всё: конец, дальше ни сантиметра, и вдруг откуда-то берётся сила и упрямство – и ты снова бежишь. Главное в марафоне – не перейти на шаг, после этого уже побежать не сможешь.

Я привык проецировать свои ощущения на пробеге, на обычную жизнь. Так и в жизни: сдался, перешёл, фигурально выражаясь, на шаг – всё.

Украина избегана мною вдоль и поперёк

Валерию запомнился марафон «Европа-Азия». Он психологически интересен: вот тут ты ещё в Европе, а через несколько метров – на другом континенте. Из архива марафонца

В своё время много бегал в России – когда не было между нами крови и войны. Очень запомнился марафон «Европа-Азия». Он психологически интересен: вот тут ты ещё в Европе, а через несколько метров – на другом континенте. Бежал вокруг Ладоги – «Дорога жизни» носит название этот марафон. Там душа как будто стеснена – где-то на уровне подсознания помнишь, где ты бежишь. Мне тяжело вспоминать то время, потому что, как и другие, не мог даже представить, что когда-то что-то между нашими странами произойдёт хоть отдалённо похожее на сегодняшние события. Но сегодня меня называют, и я сам себя тоже, - русскоязычным украинским националистом. Как думаете, почему?

Украина избегана мною вдоль и поперёк. В Крыму бежал, в Одессе бежал, на Говерлу бежал… Харьковский марафон – очень впечатляющий, в Киеве интересно – даже не представляю, что бы не поучаствовал в таких пробегах. В 2000 году бежал в Горловке – там местная газета «Вечерняя Горловка» проводила марафоны. Трасса хорошая, одна из лучших в Украине – вдоль канала «Северский Донец – Донбасс». Хотелось бы когда-нибудь ещё там пробежаться. Но пока Горловка - под оккупацией…

42 километра 195 метров – это очень достойно, но мне этого мало

Сейчас Валерию 68 лет, и он уже не следит за временем -просто старается хорошо пробежать в своей возрастной группе.  Из архива марафонца

Я – стайер, суточник, моя стихия – длительные пробеги, сотки, супермарафоны, ультрамарафоны… В этом, скажем так, жанре мне даже мастера спорта Украины присвоили. Мне дальние пробеги нравятся тем, что кроме испытания себя на прочность, за время, проведённое в пути, многое можно осмыслить.

Многие удивляются: как это, ты же бежишь, когда там думать, да ещё и осмысливать? Да вот так, на самом деле бег бегом, а мысли работают сами по себе. Многих людей знаю, которые кто песни, кто стихи, кто бизнес-идеи обдумывает на маршруте. Я и сам стихи, бывает, сочиняю. Только записывать надо, по возможности, сразу, потому что можно до конца пробега всё забыть.

Конечно, каждый добавляющийся год приносит свои особенности. Сейчас мне 68 лет, и я уже не слежу за временем, за которое пробежал, просто стараюсь хорошо пробежать в своей возрастной группе. Раньше – очень ревностно к этому относился. Ну да, всё-таки больше 50 лет бегаю! Хотя в прошлом году здоровье подвело: ультрамарафон-2017 мне не удался - подвёл седалищный нерв. Но к этому я отношусь философски: с каждым случается.

Купите правильные кроссовки для бега и прямо завтра выходите во двор

У меня есть приятели, которым мой образ жизни совершенно непонятен. Я бегаю, изучаю языки (знаю девять языков), на шестом десятке оканчиваю второй вуз и получаю квалификацию психолога и, главное, - работаю по этой профессии, я посол мира ООН в Украине с 2010 года, донор… Да, донор – за 37 лет сдал почти 180 литров крови. Надеюсь, что моя кровь помогла многим людям… Ислам принял – мне кажется, что это ближе всего мне по духу. Так вот, приятели не видят во всём этом смысла. Я ни с кем не спорю – каждый волен себе выбирать судьбу и занятия. Это мой такой бег по жизни.

Когда мне задают вопрос, как стать марафонцем или как не потерять интерес к жизни, я всегда отвечаю: не желайте слишком многого. А если пожелали – добивайтесь исполнения желаний. Всегда доделывайте дело до конца. Не жалейте себя. Никогда не проходите мимо чужой боли.

Ежедневные пробеги - это своеобразный позитив для жителей Мариуполя

На различных марафонах Валерий выступает как бегун из Мариуполя. Из архива марафонца

Я-то сам родом из Херсона, а потом мы жили в Курской области – там работал отец. Ну, Курская область – это смешение лиц и характеров – там много украинских сёл, так что особо от нашего юга и юго-востока не отличалось. А потом в мою жизнь вошёл Мариуполь, и теперь мой бег - отсюда. Сюда же и возвращаюсь. Это мой город, знаю его слабые и сильные места, несу за него определённую ответственность, представляю его везде и всюду как бегун. А ещё – с момента начала военных действий России против Украины – как практикующий психолог катастроф занимаюсь организацией помощи людям, которые живут в зоне конфликта.

Это очень большая нагрузка на душу, мы ещё недооцениваем это. А с людьми надо разговаривать, снимать стресс, убеждать в том, что всё преодолимо. Надо сказать, даже мои ежедневные пробеги, а я практически каждый день пробегаю расстояние, равное марафону, – это своеобразный позитив для жителей Мариуполя. Они смотрят, думают: вот бежит эксцентричный бородатый дядька, каждый день бежит. Вчера, сегодня, завтра, надеемся, увидим его… Я для них – маркер стабильности. А ещё я задействован в медико-психологической комиссии по допуску граждан в зону боевых действий с правом ношения и применения холодного и огнестрельного оружия. Люди должны понимать, куда, с чем и с какими правами и обязанностями они едут.

Узелки на память

• Если переходишь на шаг, после этого уже побежать не сможешь. Как в жизни, так и в спорте;
• Не жалейте себя;
• Чтобы пробежать первый марафон, ежедневно добавляйте по 100 метров;
• Дальние пробеги – это возможность придумать бизнес-идею, сочинить стих или песню;
• Бегуны для остальных людей – маркеры стабильности.