Як вирішувати надзавдання, поліпшувати психологічний стан та розвивати мозок за допомогою гри

Проте, на думку психологів, такі розваги корисні й для дорослих. Зібрати улюблений конструктор чи посидіти над головоломкою — не лише цікаво, а й корисно. У цій статті розповідаємо, як за допомогою ігор можна повернути собі відчуття внутрішньої рівноваги, розслабитися та навчитися боротися з труднощами.

Чому ігри корисні для дорослих?

Конструктори, пазли, настільні ігри, головоломки — те, що цікавило нас в дитинстві. Чимало дорослих має ностальгічні спогади про час, коли вони гралися так наодинці чи в компанії з друзями. Чому б не повторити цю приємну практику? Тим більш, що конструктори з https://eva.ua/ua/13578/konstruktory-lego/ та чимало інших ігор орієнтовані й на дорослих споживачів. Вони допомагають відчути себе краще та радіти життю.

Покращують пам’ять

Коли людина збирає пазл чи конструктор, вона має відтворювати подумки готову картинку, уявляти як елемент стане на те чи інше місце. На думку науковців, це посилює зв’язки між клітинами мозку та збільшує генерацію нових. Таким чином, покращується швидкість мислення та короткотривала пам’ять.

Розвивають винахідливість та креативність

Особливо це стосується ігор, за правилами яких людина має мислити нестандартно, або навпаки, — керуватися логікою та прагматизмом. Наприклад, регулярне збирання конструкторів та пазлів вчить тестувати варіанти дій шляхом системного підходу, завдяки пробам та помилкам виробляти власну стратегію. Саме так розвивається альтернативне мислення, формується загальна навичка вирішення завдань. Також пазли й конструктори неабияк розвивають просторове мислення.

Підтримують процес мислення в цілому

Нагадаємо, що ліва півкуля головного мозку відповідає за аналітику та логічне мислення, а права — за творчі здібності. Хоч науковці і твердять, що збирати пазли чи конструктори значно простіше людям із розвиненою правою півкулею, регулярність цих занять дає змогу краще розвинути обидві. Це можна пояснити тим, що в процесі збирання всі функції мозку працюють в унісон. Тож якщо регулярно практикуватися, конструктивно вирішувати робочі завдання буде легше.

Вироблення дофаміну

Дофамін — гормон, синтез якого збільшується в процесі гри. Інколи його помилково звуть гормоном щастя та радості, проте насправді він відповідає за мотиваційні та оціночні процеси, є ініціатором системи заохочення в людському мозку. Якщо пояснювати більш докладно, саме дофамін дає ефект задоволення від виконання того чи іншого завдання.

Оскільки головоломки, настільні ігри, пазли та конструктори забезпечують відчуття перемоги, можна провести умовну паралель. Чим більше людина розважається таким чином, тим більше дофаміну виробляється й тим легше вирішувати такі завдання в майбутньому. Ось чому так хочеться обов’язково зібрати повністю навіть величезний конструктор, а потім взятися за новий!

Зниження рівня стресу

На думку науковців, ігри активують мозок та допомагають розслабитися одночасно. Це працює, як будь-яка медитація, шляхом відволікання. Коли людина збирає конструктор чи пазли, вона не думає про свої проблеми. Таким чином, це може стати хорошим завершенням дня, зменшити тривожність та покращити настрій.

А чим ще корисні конструктори, пазли, головоломки та настільні ігри?

Неможливо не погодитися, що гратися в такі ігри — чудовий спосіб проведення дозвілля. Робити це можна наодинці або компанією, з друзями, рідними, дітьми. Вирішення складних логічних задач або збирання великої кількості розрізнених елементів в єдине ціле дарує відчуття задоволення.

Не будемо забувати, що більшість ігор, про які ми говорили, придатні для повторного використання. Наприклад, пазли можна збирати скільки завгодно разів, а з конструктору створювати нові об’єкти. А ще — це чудовий подарунок для дорослих та дітей, який дасть змогу організувати приємне дозвілля.

Сподіваємося, стаття була цікавою. Грайтеся в ігри, цінуйте свою внутрішню дитину та насолоджуйтеся можливостями приємного та корисного дозвілля!