Самооцінка і догляд за собою: як б’юті-рутина допомагає підтримувати впевненість у собі

Дівчатам часто у цьому допомагає шопінг, спа, сеанс у косметолога, новий манікюр або педикюр тощо. Одним із методів підтримання самооцінки є і щоденна бʼюті-рутина. Чи дійсно очищення шкіри або маски для обличчя допомагають знаходити впевненість у собі?! Детальніше про це — у статті.

Щоденний догляд за обличчям

Щоб підняти собі настрій і самооцінку, інколи достатньо придбати нові доглядальні засоби для обличчя, замінити новими красивими пляшечками затерті флакони на полиці у ванній кімнаті та нанести все на обличчя у перший же день. Для цього необхідно обирати якісні та безпечні продукти перевірених виробників, наприклад, італійського бренду натуральної косметики Teaology. Їхню продукцію можна придбати за посиланням https://eva.ua/ua/brnd-183128/.

Проте не завжди звичайного догляду з очищенням, тонізуванням і зволоженням буває достатньо. Для особливих моментів не забудьте придбати маски: альгінатну, глиняну, тканинну чи інші, а також патчі. Часто вони бувають кольоровими, з блискітками, приємною консистенцією, що гарантує додаткове задоволення. Після 15 хвилин з маскою на обличчі або ранкових патчів за чашкою чаю/кави покращується не лише стан шкіри, але й настрій.

Щоденний догляд за обличчям допомагає боротися з такими проблемами, як висипи, пігментація, надмірна жирність, запалення тощо. Вдало підібрані засоби і регулярне їхнє застосування робить шкіру помітно чистою, сяйною і здоровою, це відповідно додає впевненості у собі та стимулює відчувати себе на всі 100 навіть без макіяжу.

Здорова і зволожена шкіра — це запорука красивого макіяжу. Щоденний догляд робить шкіру гладкою, вирівнює її текстуру і помʼякшує, що сприяє кращому нанесенню декоративних засобів. З доглянутою шкірою не буде смуг і плям від тонального крему, пудри, бронзера та інших засобів.

Спа для тіла

Чи помічали ви, як підвищується самооцінка після сеансу у спа-салоні? Проте такого результату можна досягти і в домашніх умовах. Головне — ретельно підготуватися. Для цього необхідно придбати улюблені засоби для душу і ванни, доглядальні продукти для тіла, а також спеціальні допоміжні засоби для створення особливої атмосфери. Підбирайте усе за власними уподобаннями.

Краще проводити такий домашній бʼюті-ритуал ввечері. Створіть спокійну атмосферу, запаліть ароматичні свічки або палички, увімкніть улюблену музику, приготуйте напій за смаком. Потім наберіть ванну з піною, пудрою, молочком тощо. Для красивого мерехтіння води оберіть бомбочку з шимером, яка додатково залишить блиск на шкірі. За бажанням можете виконати сухий масаж та/або зробити обгортання (холодне або гаряче). Для ексфоліації оберіть делікатний скраб, який зробить шкіру гладенькою і мʼякою. Після 20–30 хвилин у ванні варто змити залишки засобів під душем, а на завершення нанести лосьон, крем, молочко або інший зволожувальний засіб. Як результат — не лише доглянута шкіра, але й відпочиле тіло і цілковита насолода, які точно додають впевненості у собі.

Турбота про волосся

Самооцінка великою мірою також залежить від зовнішнього вигляду і стану волосся. Тому необхідно приділяти увагу догляду за ним. Оберіть якісні професійні засоби, які працюватимуть на довгострокову перспективу, а не забезпечуватимуть тимчасовий візуальний ефект. Не нехтуйте багатоступеневим доглядом: скрабування, очищення, зволоження, кондиціонування, термозахист. Дбайте про волосся з особливою любов’ю, щоб воно було здоровим і красивим. Уникайте частого стайлінгу і сильного термічного впливу, ховайте волосся від сонця і морозу, використовуйте якісні щітки та аксесуари. Доглянуте волосся без посічених кінчиків, сухості та пошкоджень — це ще одна причина відчувати себе впевненіше.

Макіяж: від легкого щоденного до яскравого виразного

Багато дівчат соромляться виходити на вулицю без макіяжу. Причини у цього можуть бути різними: проблеми зі шкірою, комплекси, звички тощо. Тому для них впевненості може додати щоденний мейкап. Для цього достатньо вирівняти тон обличчя, додати трішки рум’ян, підфарбувати вії і губи. Якщо ж вам важливо бути зіркою у натовпі, додайте яскравих тіней на повіки, сяйливого глітеру на вилиці, намалюйте ефектні стрілки та/або використайте насичену помаду. Легкий, виразний чи взагалі образ без макіяжу — обирайте те, що вам до вподоби. Головне, щоб ви відчували себе впевнено!

Життєві поради, які допоможуть підвищити самооцінку

• Не порівнюйте себе з іншими.
• Не ідеалізуйте суспільство.
• Навчіться приймати компліменти і похвалу.
• Займайтеся улюбленою справою, знайдіть хобі.
• Завжди концентруйтеся на своїх перевагах.

Пам’ятайте, якщо ваша самооцінка тривалий час занижена і ви не можете самостійно з нею впоратися, варто звернутися до кваліфікованого психотерапевта. Він допоможе побороти цю невпевненість. У жодному випадку не призначайте собі антидепресанти і не займайтеся самолікуванням, адже психіка — це одна з основних складників здоровʼя людини. Проте якщо ви відчуваєте, що для підвищення самооцінки бракує нового манікюру чи сеансу спа, мерщій у салон!