Бежал по ледяному озеру и пустыне. Александр Бажин из Авдеевки и его девять марафонов

Первым был забег в Киеве весной 2014 года. Потом – 42-километровые дистанции в Стамбуле, Санкт-Петербурге, Хельсинки, Мюнхене, Вене, Амстердаме и марафон через замерзшее озеро Байкал. В конце сентября мужчина вернулся из Берлина.

Между переездами «Свои» пообщались с Александром Бажиным и его супругой Юлией. Мы узнали о самом запоминающемся марафоне, почему Бажин не смог дойти до финиша в Олешковской пустыне Херсонской области и почему отказался от участия в Нью-Йоркском и Чикагском марафонах.

Первый марафон. Киев

Александр отучился в Донецком национальном техническом университете на IT-специалиста, потом некоторое время прожил в Авдеевке. В 2006 году по приглашению уехал работать сначала в Москву, потом – в Киев, Днепр и в 2011 году осел в Одессе. Именно там Бажин всерьез занялся бегом.

Бегать мне нравилось с детства. Бегал за школу дистанции 400 и 800 метров, где-то дома до сих пор лежат грамоты за призовые места. Любил бегать по так называемой «Тропе здоровья» протяженностью 4 километра – она идет от Авдеевского коксохима до стадиона

Потом была учеба в вузе, клубы ночь напролет. Не до бега мне было. А в 2006 году, будучи в затяжной командировке в Москве, вышел на вечернюю пробежку. Потом время от времени бегал в Киеве и Днепре. Бегал просто так, без всяких стремлений, чисто для себя. Уже когда переехал в Одессу, появился более-менее четкий график пробежек. 

Одно удовольствие бегать по «Трассе здоровья», которая проходит вдоль моря. И в какой-то момент закралась мысль, а смогу ли я пробежать марафон? Недолго думая, зарегистрировался на киевский марафон. 28 апреля 2014-го преодолел 42 километра, а через два дня с Юлей поехал в Донецк, где сыграли свадьбу.

Александр и Юлия Бажины Facebook Александра Бажина

4 часа 15 минут – за столько Александр преодолел свою первую марафонскую дистанцию. 

– Сейчас, конечно, смешно, а тогда я безумного гордился собой. Ведь для меня не было задачи уложиться в определенное время, главная цель – преодоление 42 километров, – говорит Бажин.  

Самый запоминающийся. На Байкале

Бежать по замерзшему озеру, по которому спокойно ездят автомобили, Александру пришлось весной 2017-го. 

– На этот забег зарегистрировался за полгода. Каждую неделю организаторы присылали сводку: озеро замерзло, сейчас толщина льда такая-то, температура воздуха такая-то, а к моменту старта ожидается, что озеро замерзнет еще больше, – вспоминает Бажин.

Туда приехал с Юлей за неделю. Можно, конечно, приехать накануне старта, но я решил купить акклиматизационный курс. Это когда тренер на месте (акклиматизацию Александр проходил на горнолыжном курорте «Соболиная гора». – Свои) помогает адаптироваться к местной погоде и рассказывает о нюансах марафона на льду.

 Архив Александра Бажина

На старте, в бурятском поселке Танхой, было довольно холодно, около -20 градусов. Но потом выглянуло солнце, и стало на десять градусов теплее. До финиша в поселке Листвянка Иркутской области Бажин, как и многие спортсмены, добежал. 

– А вот те, кто бегал годом ранее, а потом и годом позже, своей цели не достигли. Люди вышли на дистанцию, и спустя некоторое время поднялся неимоверной силы ветер, начался буран, и организаторы на снегоходах стали забирать марафонцев, – поделился 38-летний собеседник.

Ради этого забега Александр и стал преодолевать марафоны. Бажин рассказывает:

– Когда еще не был одержим идеей пробежать 42 километра, зашел в книжный магазин. На глаза мне попалась книга, типа самые экстремальные марафоны в мире. Листал ее: там были забеги в пустыне Сахара, в Антарктиде и на Эвересте. Но я не настолько авантюрист, к тому же по деньгам слишком затратно. 

Из этой книги узнал о марафоне Baikal Ice Marathon – Байкальский ледовой марафон «За сохранение чистых вод Байкала». Это, конечно, тоже не близко, но, как выяснилось, в Иркутской области у меня живут дальние родственники. Подумал, было бы классно там пробежать.

Подумал, помечтал и отложил эту идею. Потому что на этот марафон берут далеко не всех. Одно из условий – надо предоставить результаты нескольких других международных марафонов. Вернулся к этой мечте, уже когда пробежал марафоны в Киеве, Стамбуле, Питере и Хельсинки.

Незаконченный. В пустыне Херсонской области

Юлия, жена Александра, сопровождает любимого во всех поездках. 

– Если марафон в городе, то мы заранее изучаем маршрут. Делаем пометки. Например, Юля на старте может дать напутственное слово и поцеловать. Пока я буду бежать, она спокойно пройдет пару кварталов, и мы встретимся на 21-м километре. Помашет рукой, сделает пару фотографий и еще пройдет квартал – очередная встреча перед финальным рывком. Это очень заряжает, придает сил и уверенности, что я доберусь до финиша, – поделился марафонец.

Александр и Юлия Бажины год назад в Амстердаме. Там Александр бежал марафон Facebook Александра Бажина

Лишь однажды Юлия не смогла присутствовать на забеге. Это случилось весной этого года, марафон проходил в пустыне Херсонской области. И именно тут Александр не добрался до финиша. 

– Есть шоссейный бег с классическими дистанциями на 10, 21 и 42 километра. А в Херсонской области был трейлраннинг – бег по пересеченной местности, с маршрутом длиною 47 километров. Цель – добраться до финиша, ориентируясь на опознавательные знаки, расставленные организаторами в пустыне, – описывает дистанцию Бажин. 

Если на шоссе тебе каждые 2-5 километров дают воду и еду, то в трейлраннинге все запасы несешь на себе. Было очень жарко, и меня накрыл тепловой удар. Плохо стало на 27-м километре. Потом стало тошнить чуть ли не через каждые 500 метров и, дотянув до 33-го километра, я сошел с дистанции

В тот раз, по данным организаторов, около половины участников из-за плохого самочувствия так и не добрались до финиша.

Александр планирует вернуться в пустыню и таки преодолеть эту дистанцию.

Сопровождение во время бега

Когда Александр начинал бегать, то всегда слушал музыку, специально составлял плейлист – The Chemical Brothers, Prodigy и все в таком духе. Сейчас предпочитает слушать естественные звуки, которые его сопровождают во время бега. 

– Бежишь по центру Амстердама или Берлина, и тебе хлопают и кричат сотни людей, приветствуют тебя, дети протягивают руки, – говорит Бажин. 

Не обращать внимания на присутствующих, быть на своей волне в наушниках – лично для меня это неуважение к зрителям. В тоже время у меня отсутствует самолюбование. Ни разу не бежал и не делал селфи или стрим. Фотографии, что сделала Юля, выкладываю после финиша.

Подготовка

Готовиться к марафону Александр начинает за четыре месяца. Первый этап – регистрация. 

О том, что 29 сентября я побегу в Берлине, знал в конце мая. С этого момента начинается подготовка. Составляю программу тренировок. Первое время консультировался с тренером, сейчас уже все делаю самостоятельно

– На первом месте – общая физическая подготовка. Она состоит из общеразвивающих упражнений, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, связок и сухожилий, улучшение координации, подвижности суставов, – перечисляет спортсмен. 

За две недели до старта Бажин придерживается правильного питания.

Александр и Юлия о предстоящей поездке заботятся заранее – покупают билеты на самолет и бронируют жилье. 

– Когда проводится марафон, во всех городах цены поднимаются сразу на все. И в первую очередь это касается жилья, – констатирует собеседник.

Представьте, в этом году в Берлине бежало почти 49 тысяч человек. Многие марафонцы приезжали с семьями. У нас есть компания, мы всегда снимаем апартаменты – сутки на человека выходят около 50 евро. Само участие в марафоне не такое уж и дорогое: чем раньше покупаешь, тем дешевле. В среднем выходит 50-70 евро.

Бюджет

«Свои» попросили марафонца подсчитать затраты на экипировку. По словам Александра, беговые кроссовки в среднем ценовом сегменте стоят от 100 долларов. В них можно пробежать от 600 до 1000 километров. Подготовка к марафону занимает около трех месяцев, в месяц человек пробегает в среднем 200-300 километров. Получается, одна пара необходима для подготовки к забегу.

Я немного зациклен на спортивной обуви. У меня где-то 12 пар кроссовок. Не все сразу ношу, больше половины еще в коробках. Люблю покупать на распродажах: весной обувь из новой коллекции стоит около 4 тысяч гривен, а уже к концу осени эту же модель покупаю со скидкой чуть ли не в 50 процентов

– Еще нужны носки, белье, шорты и майка, – продолжает Бажин. – Носки можно купить от 10 долларов. У меня были за 50, и я в них отбегал пять лет, только недавно купил новые. Бесшовные трусы – от 20 долларов, майка – от 25 долларов, шорты – от 30 долларов. Но стоит учитывать, что все покупаю на распродаже. 

Можно, конечно, бегать с приложением в смартфоне. А можно за 2-3 тысячи гривен купить самые простые беговые часы. 

Очень важен пульсометр – это часы и нагрудный датчик на ремне. Он позволяет здесь и сейчас отслеживать пульс. Самый бюджетный – 600 гривен. 

Зимняя экипировка на порядок дороже. Куртка, термобелье, утепленные кроссовки, шапка, перчатки, лосины, носки – от 500 долларов.

Мечта. Бостонский марафон

Есть так называемые Six Major Marathons – шесть ключевых марафонов, которые проходят в Нью-Йорке, Берлине, Чикаго, Токио, Бостоне и Лондоне. Пробежать их все – мечта любого бегуна, в том числе Александра Бажина. Но чтобы попасть туда, надо быть быстрым бегуном или выиграть в лотерею.

– Мне подфартило, и участие в Берлинском марафоне я выиграл. В нью-йоркском и чикагском марафонах прошел отбор, заплатил за участие, а потом выяснилось, что поехать туда не смогу. Сейчас на месяц уезжаю в командировку в Африку, а марафоны состоятся 13 октября в Чикаго и 1 ноября в Нью-Йорке. Я не сильно расстроился: когда подсчитал, сколько необходимо для поездки в Америку на двоих, энтузиазма поубавилось, – признался Бажин.

Александр надеется, что немного позже он пробежит и эти знаменитые марафоны. 

Под номером 2039 – Александр на марафоне в Амстердаме в 2018 году Архив Александра Бажина

Главная мечта – Бостонский марафон. Здесь собираются лучшие из лучших. Если во всех остальных марафонах участие можно выиграть в лотерею, то в Бостоне бегут только те, кто прошел отбор по результатам предыдущих марафонов. 

– Для моей категории достаточно трех часов, так что амстердамский результат – 2 часа 54 минуты – позволяет бежать в Бостоне, – отмечает собеседник.

Планы. Забег в Севилье

Что касается Украины, то в сезон – весна-осень – можно чуть ли не каждые выходные участвовать в марафонах. Полтава, Житомир, Одесса, Киев, Львов, Мариуполь, Краматорск – неполный список городов, в которых проводятся такие забеги.  

– Организатор марафона «Наш Краматорск» – мой хороший товарищ Игорь Кретов. В этом году он организовал первый забег международного формата «Мариупольская десятка». Игорь давно уехал из Краматорска, живет в Киеве и является соучредителем бегового сообщества Top Runners, – говорит Бажин. 

Кстати, в Краматорск уже второй год собираюсь. Но пока не судьба – в прошлом году поехал в Амстердам, а в этом – в Берлин. 

Александр во время забега в пустыне Херсонской области Архив Александра Бажина

На днях Александр зарегистрировался на очередной марафон – 23 февраля побежит в испанской Севилье.

– Вообще, при выборе нового старта мне важно, чтобы марафон проходил в красивом месте и был высоко оценен IAAF (Международная ассоциация легкоатлетических федераций. – Свои) – это своеобразная гарантия того, что организация будет на высочайшем уровне, – поясняет Бажин.

Я же не просто так бегаю, а немного «гоняюсь» за результатами. Есть марафоны с плоскими трассами, а есть – с холмистыми. Например, киевский забег считается сложным, тут много подъемов, перепады высоты большие. За скоростью и результатом в основном ездят в Амстердам, Берлин, а также в Севилью. Не очень радует тот факт, что вся подготовка к марафону придется на осень и зиму.

Спортивная тусовка

Бажин следит за мировыми соревнованиями. Знает, кто в легкой атлетике лидер среди мужчин и среди женщин. 

– Бывает, сидим в кафе с друзьями и начинается разговор на нашу тему. «А ты видел, как этот финишировал?» и подобные вопросы, – рассказывает бегун. – Я неоднократно говорил Юле, что и представить не мог, что буду бегать марафоны.

В свое время очень любил тусоваться в клубах и ни о каком спорте не думал. Сказали бы мне тогда, что я пробегу марафоны в Берлине и Амстердаме и буду знать чемпионов мира по марафонскому бегу, я бы громко посмеялся. Видите, жизнь такая непредсказуемая штука

Спортивная школа в Одессе

Осенью 2016 года Александр и Юлия открыли школу I Love Supersport Odessa, где обучают не только бегу, но и плаванию. На суше главенствует Александр, на воде – Юлия. Она участвовала в заплывах серии Oceanman в Одессе и турецкой Алании, где проплыла 5 километров в открытой воде. Сейчас готовится покорить в 2020 году пролив Босфор и озеро Орта.

– Наша основная миссия – вовлекать взрослых в любительский спорт и менять их жизнь к лучшему, показать и научить тому, что спорт может приносить удовольствие и радость, – объясняет Юлия. 

Бег и плавание – наиболее доступные для овладения виды спорта, которые по силам любому. Наша философия проста – достижение спортивных целей развивает человека как личность и учит быть эффективным не только в спорте, но и в обычной и профессиональной жизни.

Тренировка в школе I Love Supersport Odessa Facebook I Love Supersport Odessa

Летом занимаются на открытом стадионе, зимой – в легкоатлетическом манеже. Тренировки по плаванию проводят в 50-метровом спортивном бассейне, а летом еще и на море. 

– Если еще пару лет назад в группах было по три-четыре человека, то сейчас на каждом занятии стабильно бегают около 20 человек. И это не считая тех, кто занимается время от времени или по дистанционной программе, – говорит Александр.

Под силу каждому: «Забег обещаний» 1 января

С момента создания клуба обучение прошли около 350 человек. Из них примерно 200 уже пробежали полумарафон. Именно «половинку» Бажины ставят целью для людей, которые приходят в их школу. Марафонцев пока всего 11.

Уже запланировали клубное мероприятие в предстоящем году. 1 января устраиваем традиционный «Забег обещаний» длиною 2020 метров. Не каждый в первый день нового года сможет встать с дивана, поэтому ждем на забег только самых смелых, сильных и энергичных

Все участники получат специальный «стартовый номер», на котором напишут свои главные цели на год и в поддержку этих целей пробегут символическую дистанцию, посильную каждому, даже не бегающему человеку.

Спортивна родина: як подружжя переселенців створює мережу фітнес-залів на Луганщині

В 68 лет Валерий Боженов бегает марафоны и учится в университете: откровения стайера из Мариуполя

***

Чтобы читать эксклюзивные истории про восток первыми, подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и Telegram-канал «Свой в доску».