Марина Кашлакова знайшла гармонію у нейрографіці. Арттерапевтка вчить долати страхи малюванням
Для Свої Марина Кашлакова розповіла про свій шлях арт-практика, який розпочала у рідному Слов’янську, про те, як нейрографіка допомагає військовим та переселенцям і з якими проблемами вони можуть звертатися до неї.
Розвивала творчі здібності у дітей Слов’янська
За освітою Марина піаністка, закінчила Харківську консерваторію. Вона викладачка фортепіано у школі мистецтв міста Слов’янськ. З 2022 року школа працює дистанційно. Марина каже, її життя завжди наповнене творчістю і прагненням допомогти іншим людям. На особистому прикладі вона бачить силу мистецтва, його здатність зцілювати та надихати.
Марина Кашлакова
У 2013 році Марина опанувала ще одну спеціальність — арттерапію. За її словами, тоді цей напрямок ще зовсім був малопоширений в Україні.
“Кожна нова техніка стала для мене особистим дослідженням не тільки себе, а й самого методу, який я хотіла використовувати у своїй новій професії”.
Арт-практик — це фахівець, який використовує різні форми мистецтва для роботи з людьми з метою особистісного розвитку, самодослідження та емоційної гармонізації. На відміну від традиційних художників, основним завданням арт-практика є не створення творів мистецтва, а використання творчих методів для розв'язання психологічних, емоційних або соціальних завдань.
З 2014 по 2022 роки Марина у Слов’янську активно займалася створенням та розвитком творчо-розвивального простору дитячого клубу “Долоньки”.
Марина активно працювала з дітьми
“Це був період натхненної роботи, де кожен день приносив нові ідеї й можливості. Клуб “Долоньки” став місцем, де діти могли не тільки розвивати свої творчі здібності, а й знаходити підтримку та дружбу. Завдяки цьому клуб перетворився на справжній осередок творчості, де кожна дитина могла розкрити свій потенціал, навчитися новому і відчути радість від процесу творення”.
Переїзд до Кропивницького
У березні 2022 року Марина Кашлакова з родиною переїхала до Кропивницького, де на різних творчих локаціях її знання виявилися дуже потрібними.
“Адаптуватися на новому місці нам допомогли друзі, зокрема лідерка “Прес-клубу реформ” Вікторія Талашкевич. Саме її поради допомогли ухвалити це не просте рішення. У Кропивницькому я продовжую свою діяльність як арт-практик, беручи участь у багатьох проєктах. Мої заходи стали важливою складовою підтримки, якої зараз так потребують люди, допомагаючи їм знайти внутрішню силу та рівновагу через творчість”.
У своїй роботі Марина застосовує нейрографіку — один з інструментів арт-терапії. Нейрографіка складається з чотирьох елементів-архетипів: трикутника, квадрата, кола та спеціальної нейрографічної лінії. Особливу роль тут відіграє останній елемент. Нейрографічна лінія коригує програми та створює нові, відкриваючи багато можливостей.
Один з методів арттерапії - нейрографіка
Нейрографіка, як метод, з'явилася у 2014 році, і тоді була відома лише небагатьом фахівцям.
“Цей підхід лише починав свій шлях, і використовували його в практиці лише поодинокі ентузіасти. Тоді нейрографіка була зовсім новою та маловідомою технікою. Я майже одразу почала вивчати нейрографічне малювання, але у Слов'янську групову роботу не проводила, бо не мала пропозицій. Тому зосередила свою діяльність на інших творчих проєктах. Проте у Кропивницькому навпаки з'явився попит на такі заходи”.
Нейрографіка допомагає нашому мозку “перепрограмуватися”
Марину Кашлакову цей метод привабив своєю незвичністю і простотою.
“Якщо просто, нейрографіка — це малювання особливих ліній і форм, яке допомагає нашому мозку “перепрограмуватися”, покращуючи наш емоційний стан і гармонізуючи внутрішній світ. У результаті виходять унікальні, абстрактні малюнки, які відображають внутрішній стан людини і допомагають справлятися з напругою”.
Нейрографіка щороку стає більш відомою у світі. Наприклад, у Європі вона поступово стає популярною саме, як інноваційний метод арт-терапії та саморозвитку. Європейські фахівці з психотерапії та коучингу почали активно використовувати нейрографіку у своїй практиці, інтегруючи її в програми психологічної допомоги, особливо в роботі з емоційним вигоранням, тривожними розладами та особистісними кризами. Метод активно застосовується як у приватних консультаціях, так і в групових заняттях, де учасники можуть працювати з власними емоціями через творчий процес.
"Нейрографіка також використовується у Європі для роботи з дітьми та підлітками, допомагаючи їм долати стресові ситуації, адаптуватися до нових умов і розвивати креативність. У деяких країнах методика знайшла своє місце в освітніх програмах і центрах особистісного розвитку, де вона використовується для підтримки психічного здоров’я і розвитку емоційного інтелекту”.
В Україні метод набув популярності з початком великої війни
Європейський досвід свідчить про те, що нейрографіка є дієвим інструментом арт-терапії для психоемоційної підтримки. Особливо в умовах сучасного ритму життя, що часто супроводжується високим рівнем стресу, а також тривогою і психологічними травмами.
“З початку повномасштабної війни нейрографіка стала особливо актуальною. Вона допомагає людям впоратися з важкими емоціями — страхом, тривогою, відчаєм. А ще — знаходити внутрішній спокій. Нейрографіка корисна для всіх, хто переживає стресові ситуації, включно з переселенцями і тими, хто втратив близьких та зіткнувся з війною особисто. Цей метод дає можливість виразити свої емоції через творчість і знайти внутрішню гармонію”.
Завдяки нейрографіці можна впоратися з емоціями
За словами Марини, військові можуть звернутися до неї з проблемами, пов’язаними з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), тривожними розладами, депресією та іншими наслідками бойового досвіду. Нейрографіка може допомогти їм знайти спосіб виразити складні емоції, знизити рівень стресу, покращити психоемоційний стан та знайти внутрішню рівновагу через творчий процес. Це може бути важливим елементом у їхньому шляху до психологічного відновлення.
Як нейрографіка особисто допомагає Марині?
Нейрографікою Марина користується і особисто. Цей інструмент допомагає їй у повсякденному житті не тільки знижувати рівень стресу, а й відкривати нові ресурси для творчості та самопізнання.
Нейрографіка Марини
“Коли я малювала, відчувала цікавість і бажання зрозуміти себе. Цей нейромалюнок дозволив мені візуалізувати мій стан, зробити рефлексію в кінці дня, вирішити нагальне питання, знайти нові рішення, відчути інсайт, зняти напругу і відпочити ментально, а також закарбувати момент натхнення. Створюючи цей малюнок, я шукала рівновагу”.
За словами Марини Кашлакової, завдяки своїй унікальній техніці малювання нейрографіка сприяє розвитку її позитивного мислення.
“Цей метод я використовую не лише для відпочинку і зняття напруги, він також є корисним інструментом у процесі мого планування. Через зображення і лінії я структурую свої думки, усвідомлюю та ставлю цілі, бачу інші шляхи їх досягнення. Малювання нейрографічних ліній допомагає організувати простір для нових ідей та рішень, роблячи процес планування більш творчим та інтуїтивним. Для мене це дуже важливо — прислухатися та чути себе, швидко реагувати та відновлюватись”.
Марина Кашлакова за допомогою нейрографіки підтримує свій особистий розвиток, розвиває емоційний інтелект, а ще цей метод дозволяє їй краще керувати власним життям.
Свої в Telegram 
