Мои друзья пьют витамин D для здоровья и хорошего настроения. Мне тоже нужно его принимать?
Мода на витамин D – жизненная необходимость или нет? Сегодня он стал "волшебной таблеткой", которую люди назначают сами себе от хандры или других проблем со здоровьем.
Витамин D помогает организму всасывать кальций и фосфор из пищи, сохраняет кости прочными, а кожу — упругой. Он также поддерживает репродуктивную функцию, уплотняет стенки сосудов.
Мы спросили Игоря Винниченко, заместителя директора Центр первичной медико-санитарной помощи города Славянска, стоит ли всем профилактически принимать этот витамин и кому он действительно нужен.
1. Что это за витамин D и где он применяется?
Основная сфера применения витамина D – это педиатрия. Его, преимущественно, используют для лечения и профилактики рахита у детей. Дефицит этого витамина зачастую возникает, когда у детей наращивается костно-мышечная масса.
В других случаях стоит понимать, что витамин D — не лекарство: он не лечит от того или иного заболевания.
2. Может ли быть связано усиление такого дефицита со временем года?
Отчасти, да. Природным образом витамин D вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолетового облучения, то есть при загаре. Зимой этот процесс замедляется, и это может привести к дефициту. Поддерживать его норму естественным путем сложно жителям стран, где мало солнечных дней в году.
3. Есть ли какие-то внешние признаки дефицита витамина D?
У детей его определяют по клинической картине, то есть когда есть признаки рахита. Среди взрослых гиповитаминоз D – очень редкое явление. Конкретных симптомов такого дефицита у взрослых нет, его можно выявить только через анализ крови.
4. Как понять, что нужно сделать такой анализ?
Анализ нужно делать тогда, когда появляются жалобы на состояние здоровья. Симптомы при этом могут быть разными – от общей слабости до подверженности ОРВИ. Назначать анализ или нет, может определить лечащий врач.
5. Можно ли принимать витамин D для профилактики?
Подход должен быть такой: если есть доказанный дефицит витамина D, то его надо восполнять. Если вы точно этого не знаете, то лучше не рисковать.
6. Чем может быть опасным чрезмерное употребление этого витамина?
Избыток витамина D в организме может негативно влиять на работу почек и вести к почечной недостаточности. Чтобы выявить избыток, нужно сделать пробу Сулковича, которую часто используют педиатры.
7. Почему так много говорят о том, что надо обязательно принимать витамин D?
Нужно понимать, кто вам это говорит. Если это рекомендация вашего лечащего врача – тогда к ней стоит прислушаться. Во всех остальных случаях вы должны отдавать себе отчет, что просто можете быть стать объектом информационной кампании по продвижению того или фармакологического продукта.
Свої в Telegram 
